Цветовая схема:
C C C C
Шрифт
Arial Times New Roman
Размер шрифта
A A A
Кернинг
1 2 3
Изображения:
  • ул. Первомайская, 202
  • тел.: (383) 337-33-31, факс: (383) 337-33-31
  • nemtts@mail.ru

Новости

Международный день отказа от курения

31 Мая 2019 12:05

Количество просмотров: 59

Печальная статистика

По данным Всемирной организации здравоохранения: в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением.

Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик, а к 2020 году, по прогнозам, один курильщик будет умирать каждые три секунды.

 

Международный день отказа от курения призван обратить внимание людей на огромный вред табачной зависимости.

Педагоги и студенты электромеханического колледжа 31 мая примут участие в акции. В этот день каждый желающий может добровольно отказаться от курения. Для студентов будут показаны тематические видеоролики, пройдут классные часы.

Как бросить

Бросить курить может каждый — нужно лишь пожелать. Это важно для тех, кто очень хочет продолжать жить, причем полноценной здоровой жизнью. Важно не дать какой-то привычке взять верх над собой, взять себя в руки и беречь свое здоровье.

Бросать курить нужно сразу, не откладывая решения на ближайший понедельник. Есть много платных и бесплатных способов справится с ломкой — таблетки, спрей, пластырь, спорт и многое другое.

Советы, как бросить курить

·        Облегчить тяжелые дни, когда организм будет отвыкать от никотина, если большой стаж курения, помогут специальные пластыри, таблетки, спреи.

·        Правильное питание, включающее отказ от спиртных напитков и кофе.

·        Занятия спортом и дыхательные упражнения.

·        Следует попросить родственников и близких не курить, если они не захотят избавляться от вредной привычки совместно.

·        На замену перекурам должны прийти чашка зеленого чая, фрукты или прогулка.